こんばんは
たちです
「SHARE」の方のBLOGに書いたのですが、（お時間ある方、SHARE BLOGを読んでみて下さい）「RED BULL」って飲みすぎると死ぬってほんと？
と気になったので調べてみたらこんな記事を見つけました。
エナジードリンクの中でも特に人気を誇る「レッドブル（RedBull）」。レッドブルを飲みすぎるとどんな症状が出るのか？致死量を超える量のレッドブルを飲んで死亡した例もあるんです。レッドブルの飲み過ぎによる副作用、海外や日本での死亡例、１日に飲んでもいい本数について解説します。
「翼をさずける」でおなじみのレッドブル・エナジードリンク。
若者を中心に、美味しくて元気が出るドリンクとして大人気です。
ですが、その飲み方には注意が必要。
間違えた飲み方を繰り返すと、死につながることも・・。
レッドブルを飲みすぎるとどうなるのか？
１日の上限は何本までか？
飲み方の注意点をまとめました。
レッドブルに含まれている成分
・カフェイン
250mlのレッドブル・エナジードリンクには、80mgのカフェインが含まれています。
このカフェイン量は、同量のコーヒーと同じ量に値します。
眠気覚ましの効果があるエナジードリンクには、通常のドリンクより多量にカフェインが含まれています。
・アルギニン
アルギニンとは、体内で十分に生成できるアミノ酸のこと。
日常の食事にも含まれている成分です。
血流を促したり疲労回復などに効果があるほか、精力剤としても使われています。
・ビタミンB群
エネルギーを生み出すために必要なビタミンB群。
炭水化物、脂質、たんぱく質の分解を助け、エネルギーをつくりだします。
・砂糖類
他の清涼飲料に含まれている砂糖類（砂糖、ぶどう糖）と同様の糖分が含まれています。
脳の活性化、頭を使うときに効果を発揮します。
・アルプスの湧水
レッドブルに使用される水は、オーストリアとスイスの間にある生産拠点の近くの湧水を使用。
新鮮で最高品質のアルプス水を使用することで、プレミアム品質を保っています。
飲みすぎると危険①アルギニン
アルギニンは、もともと人間のからだの中で生成しているアミノ酸です。
過剰に摂取しない限り、人体への影響や副作用はほとんどありません。
ただし過剰に摂取してしまうと、胃腸に影響がでることも。
肝臓や腎臓の機能が低下している人が摂取しすぎると、命に関わることもあるようです。
摂取目標量は？
1日2～4g程度が平均です。
上限は？
治療目的でアルギニンを摂取する場合、15～20gが上限であると言われています。
飲みすぎると危険②カフェイン
兼ねてから、からだに良いのか悪いのか物議を醸しているカフェイン。
エナジードリンクの飲みすぎによる危険要因は、カフェインの過剰摂取にあります。
摂取量の上限を超えるカフェイン量を摂取し続けると、カフェイン中毒を起こす危険性が。
動悸、呼吸困難、睡眠障害、精神の乱れ、不安感、焦燥感などの症状が現れます。
もちろん、カフェインが含まれているドリンクはさまざま。
市販の清涼飲料やお茶にも含まれています。
そのなかでも「コーヒー」「エナジードリンク」は、カフェイン含有量が多いので注意が必要。
摂取目標量は？
成人の場合は、100mgから300mgまでがよいと言われています。
珈琲や紅茶であれば、1日3杯まで。
上限は？
欧州食品安全機関(EFSA)によると、大体1日に400mg程度までに抑える必要があるとのこと。
飲み方の注意点
カフェインを摂取する場合は、１日何度かに分けて時間を置いて飲むこと。
一度に大量摂取するのはNGです。
カフェイン中毒による死亡例も・・
エナジードリンクの過剰摂取により、カフェイン中毒で死亡した例も話題に。
海外での死亡例
アメリカ人の30代男性が、1缶710ccのレッドブルを18時間以内に24本飲んだ後に異変が。
激しいめまいや胸の苦しみを訴え病院へ救急搬送。
1時間後に亡くなったとのこと。
日本での死亡例
ガソリンスタンドので深夜勤務をしていた20代男性。
眠気覚ましのために、エナジードリンクとカフェイン剤を服用。
亡くなる一週間ほど前から、吐き気などの体調不良を訴えていたそうです。
亡くなったとき、カフェインの血中濃度は致死量に達していたとのこと。
レッドブルの致死量は？
つまり、レッドブルが危険というより、カフェインの過剰摂取が危険なのです。
１日３本までが限界
日本で販売されているレッドブル250mlに含まれているカフェイン量は80mg。
レッドブル250ml（カフェイン80mg）×3本＝カフェイン240mg
１日3本以上飲むと危険です。
美味しいからといって、時間をあけることなく続けて飲むのはかなり危険です。お酒と割って飲むのは要注意
最近は、お酒をレッドブルで割って飲むのも流行っています。
酔っぱらって飲みすぎると、カフェイン中毒を引き起こすので注意が必要です。
さいごに
「美味しくて元気がでる」と若者を中心に人気のエナジードリンク。
ですが、間違った飲み方をしてしまうと命に関わる事態にも。
適量を守るよう心がけましょう。
とこんな感じの記事が。
いや、怖ぇえよ！！RED BULL
まじで怖ぇえ！！
死ぬじゃんっ！！
皆様お気を付け下さい。
では今日のご紹介を。
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使い勝手の良いアイテムです。
